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养颜抗衰老、促进皮肤生长,天然的美容菜品,家人都爱吃

时间:2022-05-07 00:16 点击次数:
  本文摘要:四季豆是我们生活中常见的蔬菜,口感甘甜清脆,物美价廉,深受食客们的喜爱!四季豆也是哈妹一家子都特别爱吃的蔬菜,每次有这道蔬菜,绝对是饭扫光。四季豆含有富厚的卵白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等身分。我们隔三岔五吃一顿四季豆,养颜抗衰老、促进皮肤生长,天然的美容菜品,家人都爱吃。

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四季豆是我们生活中常见的蔬菜,口感甘甜清脆,物美价廉,深受食客们的喜爱!四季豆也是哈妹一家子都特别爱吃的蔬菜,每次有这道蔬菜,绝对是饭扫光。四季豆含有富厚的卵白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等身分。我们隔三岔五吃一顿四季豆,养颜抗衰老、促进皮肤生长,天然的美容菜品,家人都爱吃。

随着哈妹一起看看鲜味的腊肠丁炒四季豆的详细烹饪步骤!腊肠丁炒四季豆配料:腊肠一根、四季豆400克、蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量 烹饪步骤:1.四季豆洗净用手掰成段,去掉老筋。2.锅里烧适量水,放入四季豆焯熟。3.捞出过凉水降温,沥干水放在一旁备用。

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4.腊肠蒸熟后切丁,蒜切末。5.锅置火上,倒入适量油,放入腊肠丁小火煸出肥油,盛出备用,底油留在锅里。

6.蒜末倒入锅中,小火煸香。7.倒入四季豆,调入适量盐,大火翻炒片刻。

8.倒入腊肠丁,调入适量生抽和鸡精,翻炒匀称即可关火。9.盛出装盘。

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